离离原上草，一岁全枯了liao为什么脱发

我熬夜，脱发，爆痘，我还是一个小仙女

据研究，现在脱发已经成为80、90后的中年少女最焦虑的问题之一。

毕竟头发对一个人颜值的影响还是巨大的（参见下图）

据研究显示

害怕失去所有的毛发，与担心心肌梗死的恐惧一样大

所以了解脱发相关知识

保护好自己的头发还是相当重要滴！！！

首先，怎样才能定义为脱发（hairloss）呢？

国际定义每天从头皮掉落根头发才能称为脱发。

脱发的症状包括以下三种：

头顶的头发逐渐稀少

局限性斑片状脱发

全身脱发

脱发原因尚未完全阐明

大体分为以下几种：

一.遗传

有一种脱发叫一家人就是要整整齐齐

具体参见英国皇室

（图为查尔斯王储和威廉王子）

一般表现为男同胞令人捉急的发际线

（从前额开始脱落，形似“M”）

和女同志一手掌握的发量

更丧心病狂的是

这类脱发在青春期的时候就可以开始了

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承受着这个年纪不该有的聪明绝顶（微笑

二.激素改变

有相关研究显示在女性脱发患者中

2/3的女性患有多囊卵巢综合征

（雄激素过高，持续无排卵为主要表现）

人体内分泌腺和激素

怀孕、生子、停经造成的激素改变都有可能导致脱发

甲状腺相关疾病导致的激素改变对脱发也有影响

熬夜，压力大引起的内分泌失调也可导致脱发

三.其他

首先是某些皮肤病

如：头藓硬皮病扁平癣

可导致暂时性脱发和斑秃

经治疗后头发可重新长出

但引起瘢痕性脱发的疾病可能导致瘢痕区的永久性脱发

除此之外，还有一种名叫拔毛发癖（trichotillomania）的疾病

顾名思义就是患病的人不能克制地拔自己的头发的行为

此种疾病儿童患病率较高

其次，当人体服用某些药物治疗（过量维A的摄入）或者进行头部放疗时也可导致脱发。

四.环境因素

由于头发中90%以上是蛋白质，如果蛋白质缺乏，就会影响头发生长，头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉

所以营养不良，血液无法流到毛囊滋润发根

也可导致脱发

头发的过度烫染且不注意护理导致发质损害甚至脱发。

好了，最后小本本拿出来——

如何预防脱发

知识点啊！！！

营养均衡饮食

讲道理，都不施肥怎么养花？

当头皮长期缺少营养滋润，那是一块死皮了。。。

所以，旁友们

多样化饮食，多吃植物蛋白

常吃含维生素E的食物（卷心菜、黑芝麻等），

补充类黏蛋白和骨胶质（排骨汤）

注意摄取含碘、钙、铁多的食物（紫菜，海带等）

摄入足够的营养物质是给你头发最大的支持

头发其实是小公举

尽量避免像类似马尾辫的太紧的发型

不要每个月都去折腾自己的头发，烫染适度

给自己的头发一个缓和的时间

避免暴力拉扯，缠绕自己的头发

洗头和梳头时温柔的对待自己的头发

保持良好生活习惯

避免熬夜，保持良好心情

当发现自己有脱发时也不必过分焦虑

要知道过分焦虑也是可能导致脱发的原因之一

所以早日求医

遵从医嘱接受治疗

选择合适的洗发产品

好的洗发产品，不能能够养发

还能够起到预防脱发的作用

选择洗发水，需遵循下面三个原则

能够滋养头皮、能够巩固发根、能够改善发质

医用级护发产品域发

就能达到上述三个要求

无色素、无香料、无硅油、无矿物油、弱酸性

这些特点给予了域发良好的品质

域发洗护产品主要有白柳皮控油平衡洗发露、款冬去屑止痒洗发露、营养活力润发乳

白柳皮适于油性发质，款冬适于中干性发质。

有的宝宝就要问了，我都快秃了，你给我说护发？

下面这款产品就是解救各位秃发的朋友的！

植物精粹育发液通过防脱、固发、新生拯救你的头发！

参考文献

PauloMüllerRamosandHélioAmanteMiotFemalePatternHairLoss:aclinicalandpathophysiologicalreviewAnBrasDermatol.Jul-Aug;90(4):–.

BirchMP,LallaSC,MessengerAG.FemalepatternhairlossClinExp

Dermatol.Jul;27(5):-88.

窦国祥.脱发原因多护发有妙方[N].中国中医药报,-01-09().

刘艳芳.女性脱发原因多[N].大众卫生报,/03/06.

刘敏.产后脱发都是雌激素在作祟[N].保健时报,-08-06()

宝宝们有任何问题或者想了解哪方面的知识都可以留言给我们，欢迎大家评论区讨论~~~

陈瑾，博士，芝加哥大学访问学者，副教授、副主任医师、硕士生导师

重庆医院皮肤科

中华医学会皮肤科分会青年委员

中华医学会皮肤科分会皮肤激光医疗美容学组委员

中华医学会医学美学与美容学分会美容技术学组委员

中华医学会医学美学与美容学分会激光美容学组委员

中国医师协会毛发整形美容亚专业委员

中国整形美容协会抗衰老分会常委

中国中西医结合学会医学美容专业委员会注射美容专家委员会第一届常务委员

泛亚地区面部整形与重建外科学会中国整形外科分会理事

重庆市医学会皮肤病学委员

重庆市皮肤科青年委员

重庆市医学会激光医学委员

《中国麻风皮肤病杂志》审稿专家

第五届中国医师学会皮肤科分会优秀中青年医师

主持国家及省部级课题数项，在国际、国内权威杂志发表论著数十篇。

欢迎陈瑾博士公众平台~

也可以我们的微博，每天更新最实用的科普~

陈瑾博士

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