腿脚凉怕冷是风寒还是湿,趁三伏从认识

王阿姨（化名）今年刚过五十岁，最近已经进入大暑节气，外面最高气温可达四十五度以上，几乎99%的人都必须要待在空调房里，要不然就会汗如雨下，闷热中暑。

王阿姨却是那个1%的例外，她虽然也想要躲在空调房里，但是，她吹不了空调，在里面多待一会儿她就会马上手脚冰凉，时间再久一点骨头缝里都是凉的，吹个电扇还勉勉强强可以接受，而且还不能太久。王阿姨自己也能感觉到暑气和闷热，可更恐惧空调的类似于“冰冰的冷风”。这令她在这个三伏天十分的困恼。

其实，刚才说到的王阿姨是1%的例外，只是想突出很多人都怕热，但实际上是在大三伏天依旧腿脚发凉，不能受寒的人不在少数，还有人不吹空调，手脚一直都是凉的，特别是老年人和一部分年轻的女性，这类人群都是受风寒湿较重，体内难以拔出，所以身体一直处于阴寒状态，那么如何科学的来应对这样的情况呢？今天我们就来聊一聊这个问题。

我们都知道中医里面有六淫之邪分为“风、寒、署、湿、燥、火”，风、寒、湿其实可以分在一类，因为它们可以归为“阴邪”，让人处于一个能量比较低的状态，有的人是因为外受寒邪，有的人是本身就是阳虚寒的体质，所以他们总感觉不到热，怕冷。

我们再来看看风寒湿各自主要的表现：

风邪：风邪具有轻扬开泄、游离不定的特点，易袭阳位和肌表，引起发热恶风、头痛、身痛、汗出等症状。风邪也可以侵犯经络筋脉，导致关节肌肉疼痛、麻木、游走不定，即为风痹。风邪还可以引起皮肤瘙痒、麻风等皮肤病。风邪是百病之长，常与其他邪气相合而伤人，如风寒感冒、风湿关节炎等。

寒邪：寒邪具有寒冷凝滞、收引闭塞的特点，易伤阳气和气血，引起恶寒发热、无汗、腹痛拒按、呕吐泄泻等症状。寒邪也可以阻滞经络筋脉，导致关节肌肉挛急僵硬、屈伸不利，即为寒痹。寒邪还可以引起阳虚水泛、少腹冷痛等内伤之证。

湿邪：湿邪具有重着粘滞、趋下阻滞的特点，易阻滞气机和损伤阳气，引起身体沉重困倦、头昏胸闷、纳呆便溏等症状。湿邪也可以浸渍经络筋脉，导致关节肌肉酸重麻木、不易移动，即为湿痹。湿邪还可以引起浮肿、黄疸湿热等水湿之证。

三者如果相互作用，其中风性轻扬，寒性收引，湿性重浊，阻滞经络，伤及气血，导致气血运行不畅，而且在体内层层困阻，难以排出。

如何应对风寒湿难除，下面介绍几种中药煮水，内服外用，标本兼治。

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