春天将到，孩子长高的黄金季别错过

据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。

春天是孩子长个速度最快的季节。由于春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”家长更应该创造有利条件，为孩子长个儿加油。

那么，妈妈该如何抓住孩子长高的黄金季呢？

1、适当补钙

妈妈可以给孩子适当补钙，但为了促进钙的吸收，必须避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。

2、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高的食物，因会对孩子胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

3、晚上9点前睡觉，早上6点前别起床

人的长高主要是受垂体分泌的生长激素调节的，而生长激素的分泌高峰在夜间熟睡后出现。睡眠时间不足，或晚上睡得太迟均会引起生长激素分泌减少，从而影响孩子的长高。相反，如果睡眠充足、按时入睡，生长激素的分泌增加，孩子的身高自然也会“高人一等”。

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